نسبت کمر به قد(WtHR)یک وسیله دیگر برای پیش بینی خطر ابتلا به بیماری های قلبی,دیابت و مرگ و میر است که از BMI کارآمدتر است.
شخصی که اندازه دورکمر آن کمتر از نصف قدش باشد ریسک کمتری برای ابتلا به تعدادی از بیماری های تهدید کننده زندگی دارد
اندازگیری نسبت کمر به قد خود:
برای محاسبه WtHR خود باید اندازه کمر را در باریکترین قسمت آن که معمولا بالای ناف است بدست آورید و سپس بر اندازه قد خود تقسیم کنید اگر عدد بدست آمده ۰.۵ و یا کمتر باشد این احتمال که دارای وزن مناسب و سالم هستید زیاد است.بطور مثال شخصی که قد ۱۶۳سانتی متر و دور کمر ۸۱ سانتی متر دارد شاخص WtHR آن ۰.۴۹ خواهد بود
نتایج بدست آمده از تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ بر روی ۳۰۰۰۰۰نفر از گروه های قومی متفاوت انجام شد نشان دهنده این بود که WtHR نسبت به BMI مشکلاتی مثل حمله قلبی,سکته,دیابت و فشارخون بالا را بهتر پیش بینی می کند.
اندازگیری هایی که در آنها از اندازه دور کمر استفاده می شود مشخص کننده های خوبی برای ریسک ابتلا به بعضی از بیماری ها هستند به این علت که چربی شکمی که در اطراف مرکز بدن تجمع دارد برای قلب, کلیه و کبد مضر است.مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا(CDC) مردانی با دورکمر بیش از ۱۰۱.۵ سانتی متر و نی با دورکمر بیش از ۸۹ سانتی متر را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع ۲ , فشار خون بالا , بیماری های عروق کرونر قلب دانسته است.با این حال عوامل دیگر مثل دور باسن,نسبت چربی-عضله نیز دارای اهمیت هستند
درباره این سایت