شاخص توده بدنی (BMI) یک وسیله مرسوم برای تصمیم گیری در مورد این موضوع است که فرد دارای وزن مناسب است یا خیر.این شاخص وزن مناسب بدن را با توجه به قد اندازگیری می کند.
برای دست آوردن BMI خود کافی است که وزن خود(به کیلوگرم) را بر مربع قد خود(به متر) تقسیم کنید مربع قد از ضرب قد در خودش(قد به توان ۲) بدست می آید بطور مثال برای بدست آوردن BMI شخصی با وزن ۶۰ کیلوگرم و قد ۱.۷ ابتدا قد را در خودش ضرب میکنیم ۱.۷x۱.۷=۲.۸۸ و سپس عدد بدست آمده را بر وزن تقسیم میکنیم و در BMI بدست آمده برابر با ۲۰.۸ خواهد بود
بر اساس داده های انستیتو ملی سلامت آمریکا(NIH):
مشکل BMI چیست؟
BMI یک اندازگیری ساده است که فقط قد را مورد توجه قرار می دهد و فاکتور های دیگری مثل اندازه کمر یا باسن, نسبت یا توزیع چربی و نسبت توده عضلانی که بر روی سلامتی اثرگذار هستند را نادیده می گیرد.برای مثال ورزشکارانی که چربی بسیار کمی دارند و ترکیب بدنی آنها بیشتر از عضله تشکیل شده دارای شاخص BMI بالایی می باشند که طبیعتا به معنای اضافه وزن و یا چاقی نمی باشد.
درباره این سایت